*JESS* *B.O.* *ELLE* *COCO* *DORR*

Léto za dveřmi!!! :*

24. května 2012 v 11:34 | *Elle* |  MŇAMKY :* by ELLE
Léto je za dveřmi a ty si chceš udržet postavu do nových bikin?? Máš strach, že si budeš muset říct ne nad zmrzlinovým pohárem?? ŽÁDNÝ PROBLÉM!!! Zde je pár pravidel:

1, Dodržujte pitný režim! Pokud vás ve dne a hlavně v noci přepadne hlad, pokuste se místo jídla raději vypít sklenici vody. Voda vám zaplní z části žaludek, navíc nemá žádné kalorie a vám se bude lépe usínat.
2, Sportujte! Pravý klíč k hubnutí není dieta, ale pohyb. Běhejte, jezděte na kole, plavejte a mnoho dalších letních sportů vám pomohou se zbavit nadbytečných kalorií.
3, Nezapomeňte na snídani!! Snídaně by měla být pro každého důležitým startem do nového dne. Snídaně patří k nejdůležitějším jídlům dne, protože dodá tělu tekutiny a živiny, které nedostávalo během spánku.
4, POZOR NA VEČERNÍ PŘEJÍDÁNÍ!!! Mnoho lidí kolem 21:00 hodin nemůže usnout a tak si jde něčeho "zobnout". POZOR!!! To je ta největší chyba! Mělo by se jíst do 18:00 a pokud máte i poté hlad, dejte si sklenici čisté vody.

A teď to nejhlavnější... Smí se jíst sladké???
Samozřejmě se může jíst sladké, ale nesmí se s tím přehánět!!! A tím nemyslím pět nanuků za den, ale i jeden nanuk za den! Jistě víte, důležité je jíst zdravě... Osobně můžu doporučit zmrzlinu, shake atd. Fruitisimo. Výborná a zdravá zmrzlina, kterou si můžete dát 3x do týdne a o svou postavu se nebudete muset bát! A kde tuhle zmrzlinu najdete???
PRAHA:Centrum Chodov, Centrum Černý Most, Galerie Harfa, Galerie Fénix,Metropole Zličín, Palladium, Příkopy, Palác Flóra, Fashion Arena Outlet Center, BB Centrum
LIBEREC:OC Nisa Liberec, OC Forum Liberec
MLADÁ BOLESLAV:Bondy Centrum
MOST:Central Most
PLZEŇ:Plzeň Plaza
BRNO:Olympia Brno
JIHLAVA:City Park Jihlava
ČESKÉ BUDĚJOVICE:Mercury Centrum
OSTRAVA:Nová Karolina
HRADEC KRÁLOVÉ:Futurum
 

5 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 migi migi | 24. května 2012 v 19:04 | Reagovat

tim mam jako shubnout?! co?

2 *B.O.* *B.O.* | 24. května 2012 v 21:50 | Reagovat

když už tak zhubnout!!

3 paradise :) paradise :) | 25. května 2012 v 18:12 | Reagovat

já bych to zkusila ... je to přece osvěcená technika :)

4 prava migi prava migi | 25. května 2012 v 18:15 | Reagovat

elle ta zmzka je uzasna, dik za super tip!

5 *JESS* *JESS* | 26. května 2012 v 14:40 | Reagovat

[4]: Dekuji :*

6 *Elle* *Elle* | 24. června 2012 v 21:26 | Reagovat

[1]:Ano tím zhubneš, ale jestli si myslíš, že to nepomůže při hubnutí, zkus to a řekni mi, jestli ti to nepomohlo :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Komentujtéé Líbající